嘴唇上火起疱可通过局部冷敷、外用抗病毒药膏、保持患处清洁、避免刺激因素、补充维生素B族等方式缓解。嘴唇起疱多与单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、局部摩擦刺激等因素有关。
1、局部冷敷
用清洁毛巾包裹冰块敷于患处5-10分钟，每日重复3-4次。低温能减轻局部血管扩张，缓解灼热感和肿胀。冷敷时避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。该方法适用于疱疹初期红肿疼痛明显时，可与其他治疗手段配合使用。
2、外用抗病毒药膏
可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物。这类药物能抑制疱疹病毒复制，加速皮损愈合。涂抹前需清洁双手，用棉签取适量药膏覆盖疱体及周围皮肤。用药期间可能出现局部轻微刺痛，若出现严重过敏应停药就医。
3、保持患处清洁
每日用生理盐水或清水轻柔清洗2-3次，清除渗出液和结痂。清洗后拍干水分，避免用力擦拭。保持创面干燥有助于预防继发细菌感染。疱疹破裂后形成溃疡面时，可薄涂凡士林保护创面。
4、避免刺激因素
忌食辛辣、过烫或酸性食物，减少嘴唇肌肉牵拉动作。外出时佩戴口罩阻挡紫外线及灰尘刺激。禁止用手挤压或撕扯疱皮，防止病毒扩散或遗留色素沉着。保证充足睡眠，避免过度疲劳诱发疱疹复发。
5、补充维生素B族
适当增加动物肝脏、全谷物、深绿色蔬菜等富含维生素B1、B2、B6的食物。维生素B族缺乏可能影响皮肤黏膜修复能力，必要时可短期服用复合维生素B片剂。但需注意长期大剂量补充可能引起周围神经炎等不良反应。
病程中应避免与他人共用餐具、毛巾等物品，防止病毒传播。若疱疹面积持续扩大、出现化脓或伴随发热等全身症状，需及时就诊排查其他皮肤疾病。日常注意防晒保湿，冬季外出可涂抹含凡士林的润唇膏。保持规律作息和均衡饮食有助于减少复发概率，反复发作超过6次/年者建议进行免疫功能评估。