为什么肺气虚 抵抗力低更易得肺气虚

肺气虚与抵抗力低下相互影响，更容易诱发或加重肺气虚。肺气虚可能由先天禀赋不足、久病体虚、过度劳累、环境因素、情志失调等原因引起，通常表现为气短懒言、易感冒、自汗等症状。

1、先天禀赋不足

部分人群先天肺气虚弱，肺脏功能发育不全，导致卫外不固，容易感受外邪。这类人群常伴有形体瘦弱、面色苍白等表现。建议通过规律作息、适度锻炼等方式增强体质，避免过度消耗肺气。

2、久病体虚

慢性呼吸系统疾病如慢性支气管炎、支气管哮喘等长期耗伤肺气，可能导致肺气虚。这类疾病通常伴随咳嗽、咳痰、胸闷等症状。可遵医嘱使用补肺活血胶囊、玉屏风颗粒、黄芪生脉饮等中成药调理。

3、过度劳累

长期从事重体力劳动或高强度脑力劳动可能耗伤肺气，导致抵抗力下降。表现为容易疲劳、气短、声音低微等。应注意劳逸结合，避免过度劳累，适当进行呼吸训练如腹式呼吸。

4、环境因素

长期处于空气污染、寒冷干燥或潮湿的环境中，可能损伤肺脏功能，导致肺气虚。这类人群易出现鼻咽干燥、反复呼吸道感染等症状。建议改善居住环境，佩戴口罩防护，保持室内空气流通。

5、情志失调

长期忧郁、悲伤等不良情绪可能影响肺的宣发肃降功能，导致肺气郁结进而发展为肺气虚。常伴有胸闷、叹息等症状。可通过心理疏导、培养兴趣爱好等方式调节情绪，必要时寻求专业帮助。

肺气虚患者应注意保暖防寒，避免接触呼吸道感染患者。饮食上可适量食用山药、百合、银耳等补肺气的食物，避免生冷辛辣刺激。适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动，增强肺功能。保证充足睡眠，避免熬夜。如症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。