产后第一次月经的特点主要有经量异常、周期不规律、颜色变化、伴随症状、持续时间波动等。产后月经恢复时间因人而异，哺乳期女性可能延迟至产后6-12个月，非哺乳期女性通常在产后6-10周恢复。
1、经量异常
产后初次月经可能出现经量增多或减少。哺乳期女性因泌乳素抑制排卵，子宫内膜较薄，经量常偏少；非哺乳期女性若存在子宫复旧不全或内分泌紊乱，可能出现经量过多。经量异常通常与卵巢功能恢复程度相关，持续3-6个月经周期后多逐渐稳定。
2、周期不规律
产后月经周期可能缩短至21-23天或延长至40-60天。哺乳行为会通过神经反射抑制下丘脑功能，导致卵泡发育延迟；剖宫产产妇因手术创伤可能影响子宫收缩功能，加重周期紊乱。多数产妇在停止哺乳后2-3个月恢复规律周期。
3、颜色变化
经血颜色可能呈现暗红色、褐色或鲜红色。哺乳期产妇常见褐色分泌物，与子宫内膜修复缓慢有关；鲜红色经血伴血块可能提示子宫收缩乏力。颜色异常若持续超过3个月经周期，需排查子宫内膜炎或胎盘残留。
4、伴随症状
常见腰骶酸痛、下腹坠胀等不适，与子宫收缩复旧相关。部分产妇出现头痛、乳房胀痛等经前期综合征，与产后雌激素波动有关。若出现发热、恶露异味等感染症状，或经期剧烈腹痛需排除盆腔粘连。
5、持续时间波动
经期可能缩短至2-3天或延长至7-10天。哺乳期产妇因孕激素水平较低，常见经期缩短；子宫肌瘤或腺肌症患者可能出现经期延长。持续时间异常超过6个月需评估子宫内膜状态。
产后月经恢复期间建议保持会阴清洁，使用纯棉卫生巾并每2-3小时更换。饮食注意补充铁元素和优质蛋白，适量食用动物肝脏、菠菜等食物。避免剧烈运动和重体力劳动，可进行凯格尔运动促进盆底肌恢复。若出现经量超过平时3倍、经期持续超过10天或停经后突然大量出血等情况，应及时就医排查病理因素。哺乳期产妇需注意避孕，因排卵可能早于月经恢复。