腰椎间盘突出可能由遗传因素、长期不良姿势、外伤、退行性变、职业因素等原因引起，通常表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。
1、遗传因素
部分患者存在胶原蛋白合成异常等先天缺陷，导致椎间盘纤维环强度不足。此类情况需避免剧烈运动，日常可进行游泳、平板支撑等低冲击锻炼增强核心肌群稳定性。若出现急性疼痛发作，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物缓解症状。
2、长期不良姿势
久坐、弯腰搬重物等行为会使腰椎间盘承受超过1.5倍体重的压力。建议每30分钟调整姿势，使用符合人体工学的腰靠。已出现轻微膨出时可尝试麦肯基疗法，配合双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物改善神经压迫症状。
3、外伤因素
车祸、跌落等垂直暴力可直接导致纤维环破裂。急性期需绝对卧床，通过腰椎牵引减少间盘压力。疼痛严重时可短期使用盐酸曲马多缓释片，配合甘露醇注射液消除神经根水肿。
4、退行性变
30岁后髓核含水量逐年下降，椎间盘缓冲能力减弱。此类患者应控制体重，补充钙剂和维生素D。出现间歇性跛行时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术或人工间盘置换术。
5、职业因素
驾驶员、搬运工等职业因持续震动或负重易诱发疾病。建议工作时佩戴腰围保护，定期进行腰背肌功能训练。合并椎管狭窄者可选用地奥司明片改善微循环，严重者需行椎板减压术。
日常应保持标准体重，睡眠选择硬板床，避免久坐久站。急性期疼痛缓解后，可在康复师指导下进行五点支撑法、飞燕式等训练。注意弯腰时保持脊柱中立位，搬重物时下蹲发力。若保守治疗3个月无效或出现马尾综合征表现，需及时评估手术指征。