男性朋友注意了！尿频尿急还带着灼烧感？这可不是简单的"上火"。泌尿科医生提醒，出现这些症状要当心尿道炎找上门。别以为这是女性专属问题，数据显示每5个泌尿感染患者中就有1位是男性。
一、为什么男性也会得尿道炎？
1、生理结构有弱点
虽然男性尿道比女性长，但包皮过长、前列.腺问题都会成为细菌滋生的温床。特别是久坐人群，局部温度升高更易诱发感染。
2、不良习惯是帮凶
喝水少、憋尿、过度劳累都会降低尿道自洁能力。有研究显示，每天饮水不足1.5升的人患病风险增加2倍。
3、特殊行为要警惕
不洁亲.密接触是主要感染途径之一。某些特殊行为可能将肠道细菌带入尿道，造成交叉感染。
二、确诊后必须注意的5件事
1、暂停亲.密行为
患病期间继续同房可能造成交叉感染，还会加重炎症反应。建议症状完全消失后1周再恢复。
2、调整饮水习惯
每天保证2000毫升温水，分次少量饮用。避免咖啡、酒精等刺激性饮品，它们会加重尿路刺激症状。
3、选择合适内.裤
纯棉宽松内.裤能保持透气干燥，化纤材质容易滋生细菌。记得每天更换，60℃以上热水清洗。
4、注意如厕卫生
小便后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染。公共场所尽量不用坐便器，或使用一次性坐垫。
5、饮食清淡为主
多吃冬瓜、黄瓜等利尿食物，限制辛辣刺激食物。适当补充含益生菌的发酵食品，调节菌群平衡。
三、这些误区要避开
1、症状消失就停药
擅自停药可能导致细菌死灰复燃，形成耐药性。必须完成整个疗程，遵医嘱复查。
2、盲目使用洗液
过度清洗会破坏尿道口正常菌群，反而降低防御能力。日常用温水清洗即可，避免使用刺激性产品。
3、当作性病治疗
非特异.性尿道炎和性病是两回事，胡乱用药可能掩盖真实病情。必须通过专业检查明确病因。
四、预防比治疗更重要
1、规律作息不熬夜
保证7小时睡眠，晚上11点前入睡。长期熬夜会显著降低免疫力。
2、避免过度劳累
工作间隙适当活动，每坐1小时起身5分钟。运动要循序渐进，突然剧烈运动反而降低抵抗力。
3、定期体检别忽视
每年做一次泌尿系统检查，前列.腺问题要特别关注。有糖尿病等基础疾病更要密切监测。
记住，出现尿痛、分泌物异常等症状，别不好意思，及时就医才是明智之举。平时注意这些小细节，就能让尿道炎远离你。健康的生活方式，才是最好的防护盾！