孩子突然高烧不退，小手小脚冒出小红点，当妈的心都揪起来了！手足口病这个"幼儿园杀手"每年都要刷存在感，但你知道吗？大多数情况其实不用太紧张。今天咱们就来说说这个让家长闻风色变的常见病，到底几天能好，怎么预防才靠谱。
一、手足口病恢复时间表
1、典型病程5-7天
多数患儿发热持续2-3天，皮疹3-5天开始结痂。从发病到完全康复，一般不超过1周。但有个体差异，体质较弱的孩子可能延长到10天。
2、关键观察期在前3天
发病初期症状最明显，要特别注意体温变化和精神状态。如果持续高热不退或出现嗜睡、呕吐等异常，需要及时就医。
3、传染期持续1-2周
即使症状消失，病毒仍可能通过粪便排出2-3周。痊愈后也要注意卫生，避免传染给其他小朋友。
二、4招有效预防措施
1、洗手要像刷牙一样养成习惯
教会孩子"内外夹弓大立腕"七步洗手法。特别强调饭前便后、外出回家后必须洗手，这是阻断病毒传播最有效的方式。
2、玩具物品定期消毒
用含氯消毒剂擦拭常接触的玩具、门把手等。耐高温的餐具、毛巾可以煮沸消毒，这是很多家长容易忽视的环节。
3、避免接触患病儿童
流行季节少去人群密集场所。发现幼儿园有病例时，可以暂时请假观察，这个预防措施比吃增强免疫力的东西更实际。
4、接种疫苗最靠谱
目前有针对EV71型病毒的疫苗，虽然不能预防所有类型手足口病，但能有效避免重症发生。建议6月龄-5岁儿童接种。
三、护理要点要记牢
1、饮食宜温凉软烂
喉咙长疱疹时会疼痛，可以准备粥、面条等易吞咽食物。避免酸、烫等刺激性食物，这个细节能让孩子舒服些。
2、剪短指甲防抓破
皮疹可能发痒，要给孩子修剪指甲。必要时可以戴上棉质小手套，避免抓破引发感染。
3、衣物选择有讲究
穿宽松柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。这个季节要注意不要穿太多，保持皮肤干爽很重要。
4、退烧方法要科学
体温超过38.5℃可以物理降温，但不要拒绝使用退烧药。注意观察孩子精神状态比紧盯体温数字更重要。
四、口、臀三个部位都要检查
每天给孩子做全身检查时，别光看手脚，口腔黏膜和臀部也要仔细查看。有些孩子口腔溃疡更严重，会影响进食。
记住，绝大多数手足口病都是轻症，家长不用过度焦虑。保持冷静观察，做好护理工作，孩子很快就能活蹦乱跳。但如果出现持续高热、精神萎靡等异常情况，一定要及时就医，这才是明智的选择。预防胜于治疗，把这些防护措施变成日常习惯，让孩子远离病毒侵扰！