胸口突然像被大石头压住，呼吸都变得困难——这种濒死感可能是心绞痛在作祟！别以为这只是"胸口疼"，每10个猝死案例中就有3个与它有关。今天我们就来拆解这个藏在胸口的"不定时炸.弹"。
一、心绞痛的典型症状
1、压榨性胸痛
疼痛多位于胸骨后或心前区，像有重物压迫。约巴掌大小的范围，可能向左肩、左臂内侧放射。
2、发作性不适
每次持续3-5分钟，很少超过15分钟。休息或含服药物后可缓解，这点与心肌梗死不同。
3、伴随症状
常伴冷汗、恶心，部分人会有濒死恐惧感。老年人可能仅表现为牙痛或上腹痛。
二、容易被忽视的非典型表现
1、劳力性呼吸困难
爬两层楼就喘不过气，可能是心脏供血不足的预警。
2、夜间阵发性胸闷
平卧时回心血量增加，容易诱发隐匿性心绞痛。
3、胃部灼热感
约7%患者首发症状是"胃痛"，常被误认为胃炎。
三、六大高危诱因要警惕
1、情绪剧烈波动
愤怒、焦虑会使血压骤升，心肌耗氧量增加3-5倍。
2、寒冷刺激
低温导致血管收缩，冠状动脉血流减少20%以上。
3、饱餐后活动
血液集中到消化系统，心脏供血相对不足。
4、晨起突发用力
早晨血液黏稠度高，突然起床易诱发血管痉挛。
5、吸烟酗酒
每支烟可使心率加快10-20次，酒精直接损伤心肌。
6、便秘用力
排便时屏气动作会使胸腔压力骤增。
四、三类人群要特别当心
1、三高患者
血压、血脂、血糖任一指标异常，风险增加2-4倍。
2、长期熬夜者
睡眠不足6小时的人，冠心病发病率升高48%。
3、更年期女性
雌激素保护消失后，心血管风险追上男性。
五、突发心绞痛的自救要点
1、立即停止活动
采取坐位或半卧位，解开领口保持呼吸通畅。
2、药物使用规范
舌下含服急救药物，5分钟未缓解需再次用药。
3、及时就医指征
疼痛持续15分钟以上，或伴冷汗、呕吐要立即呼叫急救。
记住，40岁以上人群每年要做心电图检查，有家族史者更要提前筛查。心脏发出的求.救信号，千万别当成"小毛病"忽视。现在就用手机设置一个健康提醒，为自己安排一次心血管体检吧！