长期吸烟的人，总爱用"隔壁老王抽到90岁"来安慰自己。但身体发出的警.报信号，你真的读懂了吗？当这些不起眼的小变化悄悄出现，可能肺部已经在"求.救"了！
一、晨起出现这些症状要当心
1、持续两周以上的晨咳
普通烟民晨起咳嗽多能自行缓解，若咳嗽持续加重，特别是出现金属音色的干咳，可能是支气管黏膜受损的信号。
2、痰中带血丝
偶尔血丝可能只是毛细血管破裂，但若反复出现铁锈色痰液，说明呼吸道存在异常出血点。
3、胸闷气短加剧
爬三层楼就喘不过气，夜间平卧时呼吸困难，这些都在提示肺功能正在加速衰退。
二、日常生活中的异常表现
1、手指末端膨大
医学上称为"杵状指"，指甲与指节角度消失呈鼓槌状，这是慢性缺氧的典型表现。
2、不明原因消瘦
三个月内体重下降超过5公斤，又没有刻意节食，要警惕消耗性疾病。
3、反复低热不退
每天下午37.5℃左右的低热，伴随盗汗乏力，可能是肺部慢性炎症反应。
三、容易被忽视的全身症状
1、肩背部隐痛
肺尖部病变常放射至肩胛区，这种钝痛在夜间会明显加重。
2、声音嘶哑难愈
不是感冒却声音沙哑超过两周，要检查是否淋巴结压迫喉返神经。
3、面部浮肿不退
上腔静脉受压会导致头面部水肿，晨起时眼睑浮肿最明显。
四、三个护肺关键措施
1、每年必做的检查
低剂量螺旋CT能发现毫米级的早期病变，比胸片敏感10倍。
2、立即改善的习惯
每天保证8杯温水，上午10点做深呼吸训练，用腹式呼吸法扩张肺泡。
3、必备的食疗方案
多吃白色食物如百合、银耳，其中的粘多糖能修复呼吸道黏膜。
这些信号出现得越早，干预效果就越好。有位戒烟10年的老烟枪，坚持每年做CT检查，及时发现并处理了肺部微小结节。记住，肺部病变就像沉默的火山，等它喷发就晚了。从今天开始，给自己定个健康小目标吧，比如先把每天的吸烟量减半？