清晨6点，老张像往常一样起床准备晨练，突然感到一阵天旋地转，左半边身体完全不听使唤。家人紧急送医后，医生诊断为急性脑梗。令人意外的是，老张的血压一直控制在正常范围，这让家属百思不得其解。
一、血压正常为何还会脑梗？
1、血压数值的局限性
血压计只能反映测量时的瞬间数值，无法监测夜间血压波动。很多患者存在"隐匿性高血压"，特别是夜间血压异常升高的情况。
2、血管健康的其他指标
除了血压，还要关注血糖、血脂、同型半胱氨酸等指标。老张虽然血压控制良好，但长期偏高，血管已经出现动脉硬化。
3、清晨危险时段
人体在清晨会出现自然的血压高峰，这时血液黏稠度也最高，最容易发生心脑血管意外。
二、被忽视的4个脑梗诱因
1、不规律用药
老张经常自行调整降压药用量，认为"感觉好就减量"，导致血压控制不稳定。
2、忽视睡眠呼吸问题
打鼾严重的人容易出现睡眠呼吸暂停，导致夜间缺氧，增加心脑血管负担。
3、晨起动作过猛
从卧位突然变为立位，血压波动过大，容易诱发血管意外。
4、忽视小中风前兆
老张之前有过短暂性头晕、视物模糊等症状，但未引起重视。
三、中老年人必知的防梗指南
1、科学监测血压
建议使用可存储数据的电子血压计，定期做24小时动态血压监测。
2、规范用药原则
切忌自行调整药物，即使血压稳定也要遵医嘱定期复查。
3、重视睡眠质量
打鼾严重者应进行睡眠监测，必要时使用呼吸机治疗。
4、建立健康晨起程序
醒来后先在床上活动手脚，缓慢坐起，避免突然起身。
5、定期血管检查
每年做颈动脉超声等检查，评估血管健康状况。
四、容易被忽略的预警信号
1、频繁打哈欠
可能是脑供血不足的表现。
2、短暂性视物模糊
俗称"小中风"，需要立即就医。
3、不明原因头晕
特别是伴随恶心呕吐时更要警惕。
4、手脚突然麻木
即使很快恢复也不可掉以轻心。
脑梗死的预防是一个系统工程，不能仅看血压一个指标。中老年人要建立全面的健康管理意识，定期体检，规范治疗，改变不良生活习惯。记住，预防永远比治疗更重要，别让无知成为健康的绊脚石。