脱发怎么才能治好呢？

随着社会压力的越来越大，脱发人也是越来越多，并且出现低龄化趋势。据国内一项调查：在所有的脱发人群中，31至40岁的脱发人占百分之四十八，20至30岁的脱发者占百分之二十二，而20岁之前开始脱发的人约占百分之六。关于我国的脱发人数，不同的人给出了不同的数据。脱发不仅影响患者的外在形象，还会对患者的心理造成严重的打击。所以，患了脱发一定要及时治疗，那么脱发能治好吗?

脱发是由于多方面原因造成的，产生脱发有的人是天生遗传性脱发，有的人是由于精神状态不好，思虑过度导致脱发，还有的人是长期熬夜形成的脱发，只要积极的进行治疗，脱发是可以治好的。下面我们一起来了解一下脱发严重怎么办。

脱发严重怎么办食疗法：日常生活中多食用铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，多食用新鲜蔬果，青菜，坚果类的食物。比如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等等。尽量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，比如少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质高的食物。

脱发严重怎么办按摩法：早晨起床以及睡觉前，都可以用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟，头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用。

脱发严重怎么办生活习惯：工作学习了一天，脑袋处于紧张的状态，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。每天晚上10点到2点，这段时间确保睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。除了充足的睡眠，还应该少喝酒、不抽烟、多喝水，确保每天饮用适量水，确保人体正常的新陈代谢。如果失眠，可以借助牛奶或者香蕉。

提醒大家：习惯和日常饮食的改变，可以有效减少脱发的发生，但是需要的时间长，效果不明显，治疗脱发还需要借助专业的防脱生发产品。如今，虽然市面上防脱生发的产品众多，但是真正得到市场强烈认可的生发产品并不多，相比于其他生发方法，有用的产品防脱生发效果会更明显，也更安全。