早上起来胸口发闷可能与睡眠姿势不当、胃食管反流、心肌缺血、焦虑情绪、支气管哮喘等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗、心理疏导等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、睡眠姿势不当
仰卧位时胸腔受压或枕头过高可能导致膈肌上抬，影响呼吸运动。表现为晨起短暂胸闷，改变体位后缓解。建议选择侧卧睡姿，使用高度适中的枕头，避免睡前过量饮水。
2、胃食管反流
夜间平卧时胃酸易反流刺激食管，可能引发反射性胸闷。常伴反酸、烧心等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。
3、心肌缺血
冠状动脉供血不足时，晨起交感神经兴奋可能诱发心绞痛。多伴随压榨性胸痛、左肩放射痛。需立即舌下含服硝酸甘油片，长期治疗可选用阿托伐他汀钙片。建议进行心电图和冠脉CTA检查。
4、焦虑情绪
焦虑障碍患者晨间皮质醇水平升高，可能引发过度换气综合征。表现为胸闷伴呼吸急促、手足麻木。可进行腹式呼吸训练，严重时遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片。保持规律作息有助于缓解症状。
5、支气管哮喘
夜间气道痉挛加重可能导致晨起胸闷喘息。典型症状包括呼气性呼吸困难、哮鸣音。需长期规律使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂，急性发作时可用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂。避免接触冷空气及过敏原。
长期出现该症状需完善24小时动态心电图、肺功能等检查。日常生活中应避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持适度有氧运动。若伴随冷汗、意识模糊等危重表现，须立即拨打急救电话。定期监测血压、血糖等基础指标，肥胖者需控制体重以减轻胸腔压力。