早上起床手指关节僵硬可能由类风湿关节炎、骨关节炎、腱鞘炎、痛风性关节炎、腕管综合征等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、类风湿关节炎
类风湿关节炎是自身免疫性疾病，晨僵是其典型症状，持续时间常超过1小时，多伴随对称性关节肿胀疼痛。发病与遗传、感染等因素相关，可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。早期干预有助于延缓关节破坏，需定期监测肝肾功能。
2、骨关节炎
骨关节炎多见于中老年人，晨僵时间较短，活动后减轻，常伴关节弹响和骨性膨大。关节软骨退变是主要病因，可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。超重者需减重以降低关节负荷。
3、腱鞘炎
长期重复手部动作易诱发腱鞘炎，表现为特定手指屈伸困难伴弹响。发病与过度使用有关，急性期可采用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合支具固定制动2-3周。顽固性病例可能需要局部注射醋酸泼尼松龙注射液，但每年注射不宜超过3次。
4、痛风性关节炎
尿酸结晶诱发关节炎症时会出现突发性僵硬疼痛，常见于第一跖趾关节但也可累及手指。急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，缓解期需长期服用非布司他片降尿酸。每日饮水量保持2000毫升以上，限制高嘌呤食物摄入。
5、腕管综合征
正中神经受压导致的手指麻木僵硬，夜间及晨起加重，甩手可缓解。与妊娠、糖尿病等全身因素相关，轻症可用甲钴胺片营养神经，中重度需行腕横韧带切开减压术。工作中建议每30分钟活动手腕，避免长时间保持屈腕姿势。
日常应注意手部保暖避免受凉，睡眠时可用护腕保持关节中立位。适当进行握力球训练增强手部肌肉力量，但急性发作期需暂停锻炼。饮食上增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，戒烟限酒以改善微循环。若僵硬持续加重或出现关节变形，须及时至风湿免疫科就诊完善抗CCP抗体、X线等检查。