青少年要如何预防脱发?

青少年要如何预防脱发?脱发的现象市纪委普遍的，只是以前我们只是觉得只有上了年龄的男人才会出现这种情况，可是现在，不管男女老幼，都在面临着脱发的情况。对于青少年来说，她们更关心自己的外在形象，脱发对他们来说可就太难受了，每天脱落的数量过多，人也会显老，很多朋友都不好意思出门。所以，面对脱发这种问题，我们要积极做好预防，降低脱发带来的影响。下面，我们就一起来看看青少年要如何预防脱发。

1、要戒烟戒酒，抽烟多了会促使我们的毛孔收缩，使头皮上不能吸收到营养，而喝酒又会使我们的毛孔扩张，这样一开一张，就会产生湿气，影响我们头皮部位的血液循环。

2、保持乐观积极向上的心态，不要因为脱发而愁眉苦脸，早晚可以锻炼一下身体，增强对疾病的抵抗力。

3、去过理发店的都知道，那里的吹风机都是大功率的，开热风吹的话，会有一些疼痛感，这种疼痛感对我们头皮上海很大，要少使用，要不然会有脱发的可能。

4、饮食中要多补充蛋白质，像是黑芝麻花生，因为构成毛发的主要成分还是蛋白质比较多，所以多吃富含蛋白质的食物，可以促进头发的生长。

5、早晚可以用木质的梳子梳头，这么做的原因是什么呢?可以促进头部的血液循环，避免毛囊被油脂堵塞的情况。

当我们察觉到脱发的时候，及时治疗还不晚，就怕有些患者还拖拖拉拉的，认为是正常现象，并且我们要认真对待脱发这种疾病，接受正规的治疗，要不然等后面头发都掉光了才治疗的话，那就非常麻烦了。