产前焦虑症怎么办？

在这个男女平等的时代（或者说是男卑女尊的时代），女性开始主导这个家庭，特别是孕妇在家的地位更高，孕妇的心理健康问题越来越受到重视。越来越多的人关注孕妇的心理状态。产前焦虑症患者会出现恐惧、焦虑、紧张等症状。一般来说，这种症状逐渐出现在妊娠后期，而且越接近预期分娩日期，焦虑症状越明显。那么产前焦虑症怎么办才好呢?

想要知道产前焦虑症怎么办，首先我们就要了解，之所以孕妇会对生孩子产生这么大的恐惧和紧张，就是因为她没有经历过，不知道在生孩子的时候会是什么感受，会不会出现问题等等。所以说，让孕妇学习相关的知识很重要，比如胎儿的生长发育过程，孕妇的身体变化，生孩子的过程，剖腹产和自然顺产的区别，只要了解了这些知识自然就不会害怕了。

缓解产前焦虑症光靠孕妇自己努力可不够，家里人也应该多帮助，帮助孕妇调节心态，转移注意力，不要老是想着生孩子很痛，胎儿会不会不健康，万一生产不顺利等这些问题。生产之前的孕妇比较爱多思多虑，也就容易失眠多梦，脾气暴躁。白天尽量别让孕妇一个人独处，要让她有事可干，不能闲着心思想东想西。

关键的还是要给孕妇提供安全感，要让孕妇感觉有所依靠，家里人要把产前产后的所有准备工作提前做好，免得让孕妇操心烦忧引起她焦躁不安。距离预产期很近的一段时间，尽量一直陪在孕妇身边，以免身体出现不适引起慌乱紧张。产前焦虑症的症状有时候严重，有时候比较轻，切记不能因此忽视。