气血不足可以补充铁元素，铁元素补充有助于改善因缺铁导致的气血不足症状。
气血不足在中医理论中多与脾虚、肾虚等因素相关，而现代医学认为铁元素是血红蛋白合成的必需物质。缺铁可能导致贫血，进而出现面色苍白、乏力等气血不足表现。通过食物或药物补充铁元素，能够促进血红蛋白生成，改善组织供氧。动物肝脏、红肉、菠菜等食物富含铁元素，吸收率较高。硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物也可在医生指导下用于缺铁性贫血的治疗。
部分气血不足并非由缺铁引起，如慢性失血、吸收障碍或某些血液疾病导致的贫血。这类情况单纯补铁效果有限，需结合原发病治疗。长期过量补铁可能引发胃肠刺激、铁过载等不良反应。中医调理气血不足常采用当归、黄芪等药材，与铁剂联合使用时需注意药物相互作用。
建议气血不足者先明确病因，在医生指导下制定补铁方案。日常可增加富含维生素C的蔬果促进铁吸收，避免与浓茶、咖啡同服影响吸收效率。适度运动有助于气血运行，但需避免过度消耗。若出现心悸、头晕加重等情况应及时就医复查。