女性膝关节退行性改变通常在50岁后开始出现，属于正常生理老化现象。膝关节退行性改变可能与年龄增长、体重过重、关节劳损、激素水平变化、遗传因素等有关，早期表现为关节僵硬、活动时轻微疼痛，随病情进展可能出现持续性疼痛、关节肿胀及活动受限。
膝关节退行性改变是关节软骨逐渐磨损的结果，女性在绝经后雌激素水平下降会加速这一过程。日常行走、上下楼梯或久坐后站起时可能出现膝盖酸胀感，阴雨天症状可能加重。初期可通过减少爬坡、避免提重物等方式缓解压力，超重者需控制体重以降低关节负荷。关节周围肌肉锻炼如直腿抬高、靠墙静蹲有助于增强稳定性，游泳等低冲击运动可延缓退化速度。若疼痛影响生活，可在医生指导下使用玻璃酸钠注射液或口服氨基葡萄糖胶囊，严重关节变形需考虑关节镜清理术或人工关节置换术。
建议女性从40岁起注重膝关节保护，避免长期穿高跟鞋和过度负重运动，日常补充富含钙质和胶原蛋白的食物。每年进行骨密度检测，及时发现骨质疏松并干预。出现持续疼痛、关节弹响或晨僵超过30分钟时应尽早就诊，通过X线或核磁共振评估软骨损伤程度，制定阶梯化治疗方案。