雌激素水平低可能由卵巢功能减退、过度节食、垂体功能异常、甲状腺疾病、长期精神压力等因素引起，可通过调整饮食、药物治疗、心理干预、中医调理、规律运动等方式改善。
1、卵巢功能减退
卵巢功能减退是雌激素水平低的常见原因，可能与年龄增长、遗传因素、自身免疫疾病等有关。患者可能出现月经周期紊乱、潮热盗汗、阴道干涩等症状。治疗上可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物补充雌激素，同时需定期监测激素水平。
2、过度节食
长期过度节食导致体脂率过低会影响雌激素合成，常见于年轻女性追求快速减肥的情况。这类人群可能出现闭经、皮肤干燥、情绪波动等表现。建议逐步恢复均衡饮食，增加豆制品、亚麻籽、坚果等植物雌激素食物摄入，必要时需营养科干预。
3、垂体功能异常
垂体瘤、席汉综合征等疾病会导致促性腺激素分泌不足，间接引起雌激素降低。患者多伴有头痛、视力障碍、乏力等垂体压迫症状。需通过头颅MRI明确诊断，治疗原发病后可配合使用枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等药物调节内分泌。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能亢进或减退均可干扰雌激素代谢，甲亢患者常见月经量减少，甲减患者易出现排卵障碍。需先通过甲状腺功能检查确诊，甲亢可选用甲巯咪唑片，甲减需补充左甲状腺素钠片，待甲状腺功能稳定后雌激素水平多能自行恢复。
5、长期精神压力
慢性应激状态会通过下丘脑-垂体-卵巢轴抑制雌激素分泌，表现为焦虑失眠、经期综合征加重等。除心理疏导外，可尝试瑜伽、冥想等减压方式，严重者需在医生指导下短期使用谷维素片、乌灵胶囊等调节植物神经功能。
雌激素水平低的日常护理需注意保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食上多摄入豆浆、豆腐、黑芝麻等富含植物雌激素的食物，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等。严格戒烟限酒，减少咖啡因摄入，冬季注意保暖避免受凉。建议每3-6个月复查激素水平，用药期间出现异常阴道出血、乳房胀痛等症状需及时就诊。更年期女性可适当增加钙质和维生素D补充，预防骨质疏松。