11个多月宝宝大便干燥可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式缓解。大便干燥通常由饮食不当、水分不足、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食结构
家长需在辅食中添加富含膳食纤维的西蓝花泥、苹果泥、燕麦粥等食物，有助于促进肠道蠕动。减少精米白面、香蕉等可能加重便秘的食物摄入。辅食应保持粗细搭配，每日蔬菜水果摄入量需占辅食总量一半以上。
2、增加水分摄入
除母乳或配方奶外，家长应在两餐之间给宝宝喂20-30毫升温水，夏季或活动后需适当增量。可观察尿液颜色判断水分是否充足，淡黄色为理想状态。避免用果汁替代白开水，防止糖分摄入过多。
3、腹部按摩
家长以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩力度以手指能触及肠管蠕动为宜，可在宝宝清醒且情绪稳定时进行。配合屈腿运动效果更佳，帮助刺激结肠蠕动。
4、补充益生菌
枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂可调节肠道菌群平衡。家长需选择婴幼儿专用剂型，按说明书用温水冲服。益生菌应避免与抗生素同服，储存时注意避光防潮。
5、使用药物
乳果糖口服溶液、小儿开塞露等药物可在医生指导下短期使用。乳果糖通过渗透作用软化粪便，开塞露能刺激直肠排便反射。家长不可长期依赖药物，若连续3天未排便或出现腹胀呕吐需及时就医。
家长应记录宝宝每日排便次数及性状，观察是否伴随哭闹拒食等症状。保持规律作息和适量活动，避免过度包裹影响腹部活动。如调整饮食后仍未改善，需就医排除先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病因素。哺乳期母亲也需注意自身饮食，避免辛辣刺激食物影响母乳质量。