后交叉韧带损伤后，急性期建议保持膝关节伸直位固定，恢复期可逐渐尝试适度弯曲活动。具体体位需根据损伤程度、病程阶段及医生指导调整。
急性期膝关节伸直位有助于减轻韧带张力，避免二次损伤。使用支具或石膏固定时通常选择0-30度伸直位，可降低关节内出血和肿胀风险。此阶段过早弯曲可能加重韧带松弛，影响后期稳定性。冰敷与加压包扎需配合伸直体位，每次持续15-20分钟，间隔2小时重复。疼痛缓解后应在康复师指导下开始直腿抬高训练，增强股四头肌等长收缩能力。
恢复期逐步增加屈曲角度可预防关节僵硬。伤后2-4周开始被动屈曲训练，从30度缓慢增至90度，配合超声波或电刺激治疗。完全负重行走前需确保屈曲达120度以上，但需避免突然扭转动作。慢性损伤患者若存在持续不稳感，功能性支具可调整为活动度20-60度的限幅模式。水中步行训练能有效减少膝关节负荷，水温维持在32-34摄氏度为宜。
后交叉韧带损伤后应避免长时间维持单一姿势，睡眠时可用枕头垫高患肢。康复期间建议选择低冲击运动如骑固定自行车，坐垫高度调节至脚踏最低点时膝关节微屈。定期复查MRI评估韧带愈合情况，若出现关节交锁或异常弹响需及时就医。饮食注意补充维生素D和钙质，每日蛋白质摄入量不低于1.2克/千克体重，有助于韧带胶原合成。