睡醒后只有一个眼睛疼可能与用眼过度、眼部感染、干眼症、结膜下出血、青光眼等原因有关，可通过热敷、药物治疗、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、用眼过度
长时间熬夜或睡前过度使用电子设备可能导致单侧眼肌疲劳。表现为眼球胀痛、畏光流泪，通常无分泌物。可通过闭目休息、每小时远眺5分钟缓解，无须用药。避免在暗环境下持续用眼。
2、眼部感染
细菌性结膜炎或麦粒肿常引起单侧眼睑红肿热痛。金黄色葡萄球菌感染时可见黄色脓性分泌物。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏、阿昔洛韦滴眼液等抗感染药物。发病期间需单独使用毛巾避免交叉感染。
3、干眼症
睡眠中眨眼减少会导致角膜干燥，晨起时单侧眼睛出现刺痛、异物感。伴有眼睑沉重、视物模糊。建议使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，保持室内湿度在40%-60%。
4、结膜下出血
剧烈咳嗽或揉眼可能造成结膜毛细血管破裂。表现为眼白部位片状出血，伴轻微刺痛感。通常2周内可自行吸收，急性期可冷敷。反复发作需排查高血压或血液疾病。
5、青光眼
急性闭角型青光眼发作时患眼剧烈胀痛，伴头痛、恶心呕吐。检查可见瞳孔散大、眼压超过21mmHg。需急诊使用布林佐胺滴眼液、甘露醇注射液降低眼压，必要时行虹膜周边切除术。
日常应注意保持规律作息，睡眠时避免压迫眼部。使用蒸汽眼罩温度不超过40℃，时间控制在15分钟内。饮食中适量补充维生素A及欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等。若疼痛持续超过24小时或伴随视力下降、发热等症状，需立即前往眼科进行裂隙灯检查及眼压测量。