年轻人低压90mmHg以上算高吗

年轻人舒张压（低压）持续超过90mmHg属于高血压范畴，需警惕原发性高血压或继发性因素。

舒张压升高可能与遗传易感性、长期高盐饮食、缺乏运动等生活方式因素相关。早期可能仅表现为轻微头晕或无明显症状，但持续高压状态会加速动脉硬化进程。部分患者存在肾动脉狭窄、甲状腺功能亢进等继发病因，这类情况往往伴随多汗、心悸等特异性表现。家庭自测血压时应选择经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免咖啡因和吸烟干扰。记录早晚血压值有助于医生判断昼夜节律，初次发现异常建议连续监测7天。

某些特殊情况如测量时袖带过窄、手臂未与心脏平齐可能导致假性升高。焦虑发作或剧烈运动后的暂时性血压波动不属于病理状态。少数内分泌肿瘤患者会出现阵发性血压骤升伴头痛症状，这类情况需通过尿儿茶酚胺检测确诊。部分药物如激素类鼻喷剂、感冒药中的伪麻黄碱成分也可能导致舒张压短暂升高。

建议调整每日钠盐摄入量不超过5克，优先选择富含钾镁的深色蔬菜和香蕉等食物。有氧运动应达到每周150分钟中等强度，避免竞技性无氧运动。若生活方式干预3个月后血压仍未达标，需在心血管内科医生指导下启动药物治疗方案，可考虑血管紧张素转换酶抑制剂或钙通道阻滞剂等药物。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测有助于评估靶器官损害程度。