后背筋膜炎的症状主要有局部疼痛、肌肉僵硬和活动受限。后背筋膜炎通常由长期劳损、受凉或姿势不良等因素引起，可能影响日常生活和工作。
1、局部疼痛
后背筋膜炎患者常出现持续性钝痛或酸痛，疼痛部位主要集中在肩胛区、脊柱两侧或下背部。疼痛可能在晨起时加重，活动后稍缓解，但长时间保持同一姿势或劳累后疼痛会再次加剧。触摸患处可能有明显压痛感，严重时疼痛可向颈部或腰部放射。
2、肌肉僵硬
患者会感到后背肌肉紧张、发硬，尤其在久坐或晨起时症状明显。僵硬感可能伴随肌肉痉挛，导致转身、弯腰等动作困难。受凉或潮湿环境可能加重僵硬症状，热敷或适度按摩后可暂时缓解。
3、活动受限
由于疼痛和肌肉僵硬，患者可能出现肩关节活动范围减小、脊柱旋转困难等症状。严重时可能影响穿衣、梳头等日常动作，部分患者因保护性肌紧张会出现姿势代偿性改变。症状持续存在可能导致肌肉力量下降和关节稳定性降低。
建议后背筋膜炎患者注意保暖，避免长时间保持同一姿势，工作间隙可进行简单的伸展运动。睡眠时选择硬度适中的床垫，避免睡过软的沙发或床。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于改善症状，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医进行专业评估和治疗。