阴茎勃起硬度不够可能与心理因素、血管功能异常、激素水平失衡等因素有关，可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下选择合适方案。
1、调整生活方式
保持规律作息和适度运动有助于改善勃起功能。长期熬夜或久坐可能导致盆腔血液循环不畅，影响阴茎充血。建议每日进行快走、游泳等有氧运动30分钟，避免过量饮酒和吸烟。饮食上可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高脂高糖饮食。
2、心理疏导
焦虑、抑郁等心理因素可能通过神经传导干扰勃起过程。伴侣关系紧张或工作压力过大时，可寻求专业心理咨询。认知行为疗法能帮助建立正确性观念，放松训练如腹式呼吸可缓解紧张情绪。建议伴侣共同参与治疗，避免过度关注勃起表现。
3、药物治疗
在医生指导下可使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等改善血管舒张功能。对于睾酮水平低下者，可能需补充十一酸睾酮胶丸。合并高血压或糖尿病时，需同步控制原发病。药物需严格遵医嘱使用，禁止自行调整剂量。
4、物理治疗
真空负压装置通过外部负压促进阴茎充血，适用于血管性勃起功能障碍。低强度体外冲击波疗法能刺激血管新生，改善局部微循环。这些物理疗法需在专业机构进行，通常每周2-3次，10-15次为1个疗程。治疗期间需监测皮肤反应，避免过度使用。
5、中医调理
肾阳虚型可选用金匮肾气丸温补肾阳，肝郁气滞型适用逍遥散疏肝解郁。针灸常取关元、肾俞、三阴交等穴位，配合艾灸效果更佳。中药调理需辨证施治，避免自行服用壮阳药材。建议选择正规中医院，连续治疗3个月以上评估疗效。
6、手术治疗
对于严重动脉供血不足或静脉漏患者，可能需进行阴茎血管重建术。阴茎假体植入术适用于其他治疗无效的器质性病变，包括可膨胀型和半硬性假体。手术存在感染、机械故障等风险，术后需严格预防感染，定期随访维护。
日常应注意保持适度性生活频率，避免过度手淫。穿宽松内裤减少局部压迫，控制体重预防代谢综合征。洗澡时可用温水冲洗会阴部促进血液循环。建立健康性观念，必要时与伴侣共同接受性教育咨询。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常、睾丸疼痛等症状，应立即就诊泌尿外科。