焦虑和抑郁应该怎么预防

卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有躯体疾病。近年来，随着人们生活、工作、学习等压力的增大，精神心理疾病发病率增高，许多人产生了不同程度的抑郁和焦虑问题。如果我们能够很好的预防这种疾病，就可以避免抑郁和焦虑的危害。因此，我们应该积极的预防这种疾病，患者要及时治疗这种疾病。那么，抑郁和焦虑应该怎么预防呢？

首先，很多人都想要知道抑郁焦虑能不能?事实上抑郁焦虑是可以的，但是一定要掌握治疗抑郁焦虑的 佳时机，不要等抑郁焦虑拖延得越来越严重的时候才后悔莫及。另外，根据相关的研究显示抑郁焦虑是一种早治疗早康复的疾病，因此千万不要因为一时的疏忽导致抑郁焦虑的治疗难度加大。

治疗抑郁焦虑的方法?

1、心理治疗。心理治疗是帮助大家远离抑郁焦虑常见也是比较有效的方法，在生活中如果可以坚持使用心理治疗可以帮助患者看清楚自己的内心，找出心理问题的成因，然后从根本上抑郁焦虑。

2、药物治疗。部分的患者在治疗抑郁焦虑的时候会出现不同程度的躯体性疾病，因此需要使用药物减低身体的伤害，但是药物的使用讲究方法，所以 好可以在咨询清楚医生之后使用药物治疗。切勿擅自使用药物对身体造成无法挽回的伤害。

以上就抑郁和焦虑治疗的问题进行介绍，对此我们应该有一个比较清楚的认识，治疗抑郁症和焦虑症的方法有很多，患者不要过分的担心，应该结合个人的情况进行有针对性的治疗，只有这样，患者才可以很好的治疗这种疾病，我们一定要科学地治疗抑郁症和焦虑症。

温馨提示：精神心理疾病患者往往情绪敏感，不承认自己患病，在治疗过程中，会出现逆反心理，这个时候患者家属以及医生是至关重要的，需要给患者信心，陪伴他一起与病魔做斗争。