怀孕6个月胃反酸可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、口服药物、中医调理等方式缓解。胃反酸通常与激素水平变化、子宫压迫胃肠、饮食不当、胃食管反流病、精神压力等因素有关。
1、调整饮食
避免食用辛辣刺激、油腻或酸性食物，如辣椒、柑橘、碳酸饮料等。选择易消化的食物如燕麦粥、蒸南瓜，烹饪时减少油盐用量。每日可适量饮用温热的生姜水或低脂牛奶，有助于中和胃酸。餐后2小时内避免平卧，减少胃内容物反流概率。
2、少量多餐
将每日三餐改为5-6次小分量进食，每次摄入量控制在200-300克。两餐之间可补充无糖苏打饼干、馒头片等碱性食物。避免一次性大量饮水，建议每小时饮用100-150毫升温水。睡前3小时停止进食，减轻夜间胃部负担。
3、抬高床头
睡眠时用枕头将上半身抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。建议采用左侧卧位，可缓解子宫对胃肠的压迫。穿着宽松衣物，避免腰带过紧增加腹压。日常保持直立坐姿，弯腰动作需缓慢进行。
4、口服药物
若症状严重可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂，或雷尼替丁胶囊等H2受体阻滞剂。禁用含铋剂或非甾体抗炎药物。用药期间需监测胎动变化，出现异常应立即停药就医。药物仅作为短期辅助治疗手段。
5、中医调理
中医认为妊娠胃反酸多属肝胃不和，可用砂仁、紫苏梗等药材代茶饮。穴位按摩内关、足三里等部位每日2次，每次5分钟。需由专业医师操作，避免刺激合谷、三阴交等孕妇禁忌穴位。艾灸治疗须严格控制温度与时间。
建议孕妇穿着宽松棉质衣物，保持心情愉悦，每日进行30分钟散步等轻度运动。若出现呕血、黑便或体重下降等异常情况需立即就医。定期产检时向医生反馈消化系统症状，避免自行长期使用抑酸药物影响营养吸收。