月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、内分泌失调
长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长、经量减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物调节，配合规律作息和均衡饮食。
2、子宫内膜损伤
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、经量减少。宫腔镜检查可确诊，必要时采用雌孕激素序贯疗法促进内膜修复，如结合雌激素片联合地屈孕酮片。
3、多囊卵巢综合征
该病常伴随高雄激素血症和排卵障碍，表现为月经稀发、经量过少。确诊后需长期管理，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片调节月经，二甲双胍片改善胰岛素抵抗。
4、甲状腺功能异常
甲状腺功能减退时甲状腺激素分泌不足，可能引起月经过少。需检测促甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查调整药量。
5、精神因素
长期焦虑、抑郁等情绪问题可能通过影响下丘脑功能导致月经异常。建议通过正念训练、心理咨询缓解压力，必要时短期服用乌灵胶囊等中成药辅助调节。
日常应注意保暖避免受凉，经期禁食生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶促进血液循环。保持每周3-5次有氧运动如快走、瑜伽，避免剧烈运动。记录月经周期变化，若持续3个月以上经量少于20毫升或经期短于2天，需及时妇科就诊排查器质性疾病。避免自行服用活血类药物，所有治疗方案应在医生指导下进行。