判断孩子身高是否正常需结合年龄、性别和生长曲线综合评估。主要方法有参考生长曲线图、计算遗传靶身高、观察生长速度、排除疾病因素、评估骨龄发育情况。
1、参考生长曲线图
定期测量身高体重并标注在标准生长曲线图上，若数值处于同年龄同性别人群的3rd-97th百分位区间内属于正常范围。建议家长每3个月测量一次，2岁以下儿童使用卧位身长，2岁以上采用立位身高。生长曲线持续低于3rd百分位或高于97th百分位需警惕异常。
2、计算遗传靶身高
男孩遗传靶身高为（父亲身高+母亲身高+13）/2±5厘米，女孩为（父亲身高+母亲身高-13）/2±5厘米。若孩子当前身高偏离遗传靶身高范围超过两个标准差，可能与生长激素缺乏、特发性矮小等病理因素有关，建议家长带孩子至儿科内分泌科就诊。
3、观察生长速度
3岁至青春期前儿童每年生长速度低于5厘米，青春期儿童年增长低于6厘米提示生长迟缓。生长速度突然减缓可能由慢性疾病、营养不良或内分泌异常导致，家长需记录孩子每年的身高增长数据，发现异常及时就医检查甲状腺功能、胰岛素样生长因子等指标。
4、排除疾病因素
先天性甲状腺功能减退症患儿会出现身材矮小伴智力低下，需检测促甲状腺激素；生长激素缺乏症儿童表现为匀称性矮小，骨龄明显落后；特纳综合征女孩除身高增长缓慢外，还伴有颈蹼、肘外翻等特征。这些疾病需通过染色体分析、垂体MRI等检查确诊。
5、评估骨龄发育
通过左手腕部X光片评估骨龄，若骨龄与实际年龄相差超过2岁可能存在发育异常。骨龄提前常见于性早熟、先天性肾上腺皮质增生症，骨龄落后多见于生长激素缺乏、甲状腺功能减退。骨龄检测需在放射科进行，结果应由儿科内分泌专家解读。
保证孩子每日摄入适量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素D促进钙吸收，保持规律睡眠和适度纵向运动如跳绳、篮球。若发现孩子身高增长异常，应尽早就医完善检查，3-12岁是干预矮小的关键期，避免盲目使用增高保健品。定期监测生长数据并保存记录，便于医生动态评估发育状况。