中年手指关节痛可能与骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腱鞘炎、外伤等因素有关，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、骨关节炎
骨关节炎是中年手指关节痛的常见原因，主要与关节软骨退行性变有关。长期劳损、年龄增长等因素可加速关节退化，表现为晨僵、活动后疼痛加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，配合热敷改善局部血液循环。
2、类风湿关节炎
类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，多累及手指小关节。晨僵持续时间较长，可能伴随关节对称性肿胀、畸形。甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物可控制病情发展，需定期监测肝肾功能。早期诊断有助于延缓关节破坏。
3、痛风性关节炎
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，引发突发性红肿热痛，常见于第一跖趾关节但也可累及手指。非布司他片、苯溴马隆片、秋水仙碱片等药物可调节尿酸水平，发作期需限制高嘌呤食物摄入，保持每日饮水2000毫升以上。
4、腱鞘炎
手指频繁活动可能引发肌腱与腱鞘的机械性摩擦，形成狭窄性腱鞘炎。表现为局部压痛、弹响指或扳机指现象。减少手指重复动作，采用支具固定，必要时局部注射醋酸泼尼松龙注射液缓解炎症，顽固病例需行腱鞘切开术。
5、外伤后遗症
既往手指挫伤、骨折未完全恢复可能导致创伤性关节炎，阴雨天疼痛明显。急性期应冷敷止血，慢性期通过微波理疗促进组织修复，严重畸形需行关节成形术。康复期可进行握力球训练增强关节稳定性。
日常应注意手指保暖避免受凉，控制每日使用电子设备时间，工作间隙做手指伸展运动。饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，肥胖者需减重以降低关节负荷。若疼痛持续不缓解或出现关节变形，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，通过X线、超声等检查明确诊断。