髌骨软化症可通过生活干预、物理治疗、药物治疗三种方式治疗。髌骨软化症可能与长期过度使用膝关节、膝关节外伤、膝关节发育异常等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、膝关节活动受限等症状。
1、生活干预
减少膝关节负重活动，避免长时间下蹲、爬山、爬楼梯等动作，减轻髌骨与股骨之间的摩擦。体重超重者需控制体重，降低膝关节负荷。日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，增强股四头肌力量，帮助稳定髌骨轨迹。运动时建议佩戴护膝，选择软底鞋以减少膝关节冲击。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场作用促进局部血液循环，缓解炎症反应。超声波治疗利用机械振动效应加速软骨修复，每次治疗10-15分钟。体外冲击波治疗可刺激组织再生，改善软骨代谢，每周1-2次。膝关节周围肌肉的电刺激治疗能增强肌力，调整髌骨运动轨迹。冷敷适用于急性疼痛期，每次15-20分钟。
3、药物治疗
硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，延缓软骨退化。双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症。玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液成分，改善关节润滑功能。塞来昔布胶囊选择性抑制环氧化酶-2，减少胃肠道副作用。盐酸氨基葡萄糖片与硫酸软骨素联合使用具有协同修复软骨作用。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
日常应避免膝关节受凉，睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。饮食注意补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。游泳、骑自行车等非负重运动可作为替代锻炼方式，水温建议保持在28-32摄氏度。若保守治疗3-6个月无效，或出现关节交锁、严重畸形等情况，需考虑关节镜手术等外科干预。定期复查膝关节X线或核磁共振检查，动态评估软骨修复情况。