锁骨骨折可通过保持制动、合理饮食、适度康复训练、药物治疗及定期复查等方式促进恢复。锁骨骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等因素引起，表现为局部肿胀、疼痛及活动受限。
1、保持制动
骨折初期需使用锁骨带或八字绷带固定患处，避免肩关节活动加重损伤。睡眠时垫高患侧背部，减少翻身动作。制动时间一般为4-6周，具体需根据复查结果调整。
2、合理饮食
增加富含钙质的食物如牛奶、豆腐、西蓝花，搭配维生素D促进钙吸收。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，有助于骨痂形成。避免饮酒及高盐饮食，防止钙流失。
3、适度康复训练
拆除固定装置后，从钟摆运动开始逐步恢复肩关节活动度，后期可进行弹力带训练增强肌肉力量。训练强度以不引起剧烈疼痛为宜，每日2-3次，每次10-15分钟。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。骨质疏松患者可能需要碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物辅助治疗。禁止自行调整用药方案。
5、定期复查
骨折后1周、4周、8周分别进行X线检查，观察骨痂生长情况。若出现内固定松动、延迟愈合等异常，需及时干预。复查时携带既往影像资料便于对比。
恢复期间注意患肢保暖，避免提重物或剧烈运动。吸烟者需戒烟以减少血管收缩对愈合的影响。若出现患肢麻木、皮肤发绀等异常，应立即就医。日常可进行握拳练习预防肌肉萎缩，愈合后期逐步恢复游泳、慢跑等低冲击运动。