1岁宝宝感冒咳嗽流鼻涕可通过保持室内湿度、适当补充水分、调整睡姿、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、过敏原刺激、细菌感染等原因引起。
1、保持室内湿度
使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，湿度维持在50%-60%有助于缓解鼻塞。避免干燥空气刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。家长需每日清洁加湿器水箱，防止细菌滋生。若宝宝鼻腔分泌物干燥结痂，可用棉签蘸温水轻柔擦拭。
2、补充水分
少量多次喂温水、母乳或配方奶，每日液体摄入量较平日增加20%-30%。充足水分可稀释呼吸道黏液，促进分泌物排出。家长需观察宝宝排尿次数和尿液颜色，若6小时内无排尿或尿液深黄，提示需加强补水。避免饮用含糖饮料或果汁。
3、调整睡姿
将宝宝上半身垫高15-30度，采用侧卧位睡眠可减轻鼻咽部分泌物倒流引发的咳嗽。家长需每2小时帮助翻身一次，避免长期固定姿势。睡眠时使用透气性好的纯棉衣物，室温保持在22-24℃为宜。夜间咳嗽频繁时可短暂竖抱拍背。
4、生理盐水滴鼻
使用0.9%氯化钠溶液滴鼻，每次每侧鼻孔1-2滴，每日3-4次。滴鼻后立即用吸鼻器清除软化分泌物，操作时注意固定宝宝头部避免损伤鼻黏膜。该方法适用于鼻涕粘稠或鼻塞严重时，使用前需将盐水温热至37℃左右。
5、遵医嘱用药
病毒性感冒通常无须抗生素，但若合并细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等。咳嗽剧烈影响睡眠时，医生可能开具小儿伪麻美芬滴剂或氨溴特罗口服溶液。严禁自行服用镇咳药，尤其是含可待因成分药物。用药期间家长需记录症状变化及药物不良反应。
感冒期间建议保持清淡饮食，暂停添加新辅食。每日监测体温4次，若持续发热超过72小时、呼吸频率超过40次/分或出现拒奶、嗜睡等症状需立即就医。恢复期避免前往人群密集场所，注意根据气温及时增减衣物。定期用含氯消毒剂清洁玩具和常接触物品表面，家庭成员接触宝宝前应规范洗手。通常普通感冒病程7-10天，若症状迁延不愈需排查过敏性鼻炎、鼻窦炎等并发症。