脱发脱得好严重啊！日常生活注意什么能避免脱发？

脱发脱得好严重!你是不是遇到过这样悲催的情形——床上，洗澡间，洗手池，地板....哪哪都是你掉的头发!!别提洗头的时候了，简直无法形容脱的那个多呀!那么，要怎么避免脱发呀?

　　注意事项

　　1.千万别经常用抗头皮屑的洗发水，尤其是那些来历不明的。这些洗发水会加速头发衰老，损坏发根发梢。

　　2.能不用发胶就不用，能不拉直头发就不拉。如果不可避免，之后一段时间就要多吃一些含蛋白质含量高的食物。洗头时，也选择一些天然的成分简单的洗发水洗头。

　　3.不一定要用什么头发防晒剂，但比较好要用护发素。男人女人都适用。对了，你不要将护发素用发根上。

　　4.不要用吹风机吹干头发，当然也不要揉搓头发上它变干。这会损害发根，之后就会脱发。

　　5.用那种宽齿的梳子，不要用那种类似刷子的梳子或是小梳子。不要和别人共用梳子，尤其是那些你不了解的人。像那些住校的大学生或是幼儿园的小孩子就要更要注意。

　　6.如果你染发，当染发效果完了之后，你至少2到3个月再进行下一次染发。这是为了让头发有足够的修整时间，自我修复。

　　7.你千万别一次性对头发进行多项“处理”，比如，不要又要染发，又发把头发拉直。给你头发足够的自我修复时间，这时间至少得4个星期以上。

　　8.在没有咨询过医生的情况下，不要带着头发去做检查——因为你可能根本不需要做，做了检查反而会造成更多的伤害。

　　9.和洗发水一样，如果你使用染发剂，那么比较好每隔几个月换一种染发剂，并且一定要使用不含氮的。如果你能使用一些天然的染发剂，那是比较好的。

　　10. 不要在很早的时候就去做头发的移植，因为那意味着你的供体区域的头发将要少一部分。你自己的头发是比较好的，不管数量的多少。但是如果脱发的区域很明显了，你真的很想去做，然后去选择头发线修复手术，同时也去做一下富血小板血浆(PRP)-输注——比较好是在25岁以后。有一点需要说明，毛发移植对于女性来说是没有用的。

　　11.比较好一个季度理一次发，不要每年才理一次。如果头发生长的不明显，那么，至少让头发得到修剪，以便有一个头发健康的生长并且摆脱头发的分裂。

　　12.不要在洗头后马上把湿的头发扎起来，因为湿的时候头发是很脆弱的，在湿的时候扎头发会导致过多的头发脱落。

　　13.产后头发脱落是一个常见的问题，所以不要有太多的压力，因为这些头发会长回来的。同时，咨询你的皮肤科医生和制定自己的治疗方案。

　　14.一个月比较好使用家庭用的铁的头发夹板不要超过两次，当铁经过你的头发的时候，总是从下到上的，并且移动的很快，炙热会使得你的头发的寿命变短，因此尽量少使用。

　　15.不要在你的头发上留下滚筒过夜。滚筒在你的头发上比较佳的使用时间是3-4小时。

　　16.千万不要在头发湿的时候用力梳头，要等头发干了再梳头。如果非要在头发湿的时候梳头，力度一定要柔和。

　　温馨提示：平时应给头发多补充营养，比如维他命H(蛋白、香蕉、豆芽和绿叶菜中含量丰富)，泛酸(也叫维生素B5，在菠菜和绿叶菜中含量丰富)。男人应该少用发胶之类的东西，这对头发也是有损害的。如果真的要用，一个月一次就好了，用完之后还要用水洗干净。