女性小便结束时有刺痛感可通过保持清洁、多饮水、药物治疗、心理调节、就医检查等方式缓解。该症状通常由尿路感染、尿道炎、阴道炎、膀胱结石、精神紧张等原因引起。
1、保持清洁：
每日用温水清洗外阴部，避免使用刺激性洗液。选择纯棉透气内裤并每日更换，排便后从前向后擦拭。经期需及时更换卫生巾，性生活前后注意清洁可降低感染风险。
2、多饮水：
每日饮水量维持在2000毫升以上，通过增加尿液排出冲刷尿道。可适量饮用蔓越莓汁等酸性饮品，避免咖啡、酒精等刺激性饮料。排尿时尽量排空膀胱，不要长时间憋尿。
3、药物治疗：
细菌性尿路感染可使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，真菌感染需选用氟康唑等抗真菌药物。尿道炎患者可服用三金片等中成药，膀胱结石需根据结石成分选择溶石药物。所有药物需在医生指导下使用。
4、心理调节：
长期精神紧张可能导致神经源性膀胱功能障碍。可通过冥想、腹式呼吸等方式放松身心，保持规律作息和适度运动。若存在焦虑抑郁情绪建议寻求专业心理疏导。
5、就医检查：
持续3天以上症状或伴随发热、血尿需及时就诊。通过尿常规、尿培养、泌尿系统超声等检查明确病因。反复发作需排查糖尿病等基础疾病，绝经后女性可能需局部雌激素治疗。
饮食上建议多摄入维生素C丰富的猕猴桃、西兰花等食物，限制辛辣刺激性食物。每日进行凯格尔运动增强盆底肌功能，避免久坐和过度劳累。注意观察症状变化，记录排尿日记帮助医生判断病情。冬季注意腰腹部保暖，游泳后及时更换泳衣。建立良好排尿习惯，不要因疼痛减少饮水量。