支气管哮喘患者平时需要注意避免接触过敏原、规范用药、监测病情变化、保持健康生活方式等事项。支气管哮喘在生活上需重点关注环境控制、药物管理、症状观察和身体调节四个方面。
1、环境控制
保持居住环境清洁，定期清洗床单被罩，使用防螨材质的床上用品。避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，雾霾天气减少外出或佩戴防护口罩。室内保持适宜温湿度，使用空气净化器有助于减少空气中的致敏颗粒。家中避免使用刺激性气味的清洁剂或香水，厨房安装抽油烟机防止油烟刺激。
2、药物管理
随身携带速效支气管扩张剂如硫酸沙丁胺醇气雾剂，在医生指导下规律使用控制性药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂。建立用药记录表，按时进行吸入装置技巧训练，定期复查肺功能评估治疗效果。不要自行增减药量，出现药物不良反应及时就医调整方案。了解药物正确吸入方法，每次用药后漱口防止口腔真菌感染。
3、症状观察
每日记录呼气峰流速值，使用哮喘控制测试问卷评估症状变化。注意识别急性发作先兆如夜间咳嗽加重、活动耐力下降等情况。制作个人哮喘行动计划，明确不同症状程度对应的处理措施。外出时携带医疗警示卡，注明过敏史和常用药物。学会识别危重发作表现如说话不成句、口唇发绀等需立即就医的指征。
4、身体调节
选择游泳、瑜伽等温和有氧运动增强心肺功能，运动前做好热身并使用预防性支气管扩张剂。保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳诱发发作。学习腹式呼吸和缩唇呼吸等呼吸训练方法，改善肺通气效率。冬季注意保暖，预防呼吸道感染，接种流感疫苗和肺炎疫苗。保持情绪稳定，通过正念冥想等方式缓解焦虑情绪对呼吸的影响。
支气管哮喘患者应建立长期管理意识，与医生保持良好沟通，定期复查调整治疗方案。饮食上多摄入富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘类水果和深海鱼，避免食用可能诱发过敏的食品如海鲜、坚果等。戒烟并避免二手烟暴露，维持适宜体重减轻呼吸负担。出现症状持续加重或药物控制效果下降时需及时就医评估，不要延误治疗时机。