宝宝鼻炎鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷按摩、调整环境湿度、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝鼻炎鼻塞通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻腔结构异常、空气干燥、慢性炎症等因素引起。
1、生理盐水冲洗
使用医用生理盐水或海盐水喷雾清洁鼻腔，能软化分泌物并冲刷过敏原。操作时让宝宝侧卧，将喷头对准鼻翼缓慢挤压，每日重复进行2-3次。该方法适用于过敏性鼻炎或感冒初期，可配合吸鼻器清除黏液。注意选择等渗溶液避免刺激，冲洗后及时擦干面部。
2、热敷按摩
用40℃温热毛巾敷于鼻梁处5分钟，配合拇指从鼻翼向太阳穴方向轻柔按摩。热敷能促进局部血液循环，减轻黏膜水肿，特别适合因受凉导致的急性鼻塞。家长需确保温度适宜避免烫伤，可在睡前操作帮助宝宝改善睡眠呼吸。
3、调整环境湿度
保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器或悬挂湿毛巾增加空气含水量。干燥空气会加重黏膜充血，适当湿度有助于稀释鼻腔分泌物。注意定期清洁加湿器防止霉菌滋生，避免在卧室放置毛绒玩具等易积尘物品。
4、遵医嘱用药
若症状持续需就医，医生可能开具盐酸西替利嗪滴剂抗过敏、布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症、孟鲁司特钠颗粒调节免疫。家长不可自行使用减充血剂，连续使用超过3天可能引发药物性鼻炎。用药期间需观察是否出现嗜睡、鼻腔干燥等不良反应。
日常应避免接触花粉、宠物皮屑等过敏原，寒冷季节外出可佩戴口罩。饮食增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，有助于增强黏膜抵抗力。定期用除螨仪清洁床品，保持每天1小时户外活动促进鼻腔适应温差变化。若鼻塞伴随发热、脓性分泌物或持续超过两周，需及时到儿科或耳鼻喉科就诊。