脚受伤两年了一走路就肿可能与慢性静脉功能不全、创伤性关节炎、淋巴回流障碍、深静脉血栓后综合征或软组织粘连等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、压力治疗、康复训练或手术治疗等方式改善。建议及时就医明确病因，避免延误病情。
1.慢性静脉功能不全
长期站立或静脉瓣膜损伤可能导致下肢静脉血液回流受阻，表现为走路后脚踝肿胀、皮肤色素沉着。可通过穿戴医用弹力袜改善静脉回流，严重时需遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物。夜间抬高患肢有助于减轻水肿。
2.创伤性关节炎
既往脚部骨折或韧带损伤可能引发关节面磨损，活动时出现肿胀伴疼痛。关节腔注射玻璃酸钠注射液可润滑关节，口服塞来昔布胶囊缓解炎症。康复期建议减少爬楼梯等负重活动，配合超声波等物理治疗促进修复。
3.淋巴回流障碍
外伤或感染可能损伤淋巴管网络，导致蛋白质-rich液体积聚在组织间隙。手法淋巴引流按摩配合低盐饮食可减轻水肿，必要时使用七叶皂苷钠片改善微循环。需避免患肢蚊虫叮咬或皮肤破损以防感染。
4.深静脉血栓后综合征
既往静脉血栓可能导致静脉瓣膜破坏，表现为活动后肿胀加重、皮肤紧绷感。需长期穿戴二级压力医用袜，口服华法林钠片抗凝治疗期间需定期监测凝血功能。避免久坐不动，每小时活动小腿肌肉促进血液回流。
5.软组织粘连
陈旧性损伤后纤维组织增生可能限制关节活动度，走路时牵拉引发肿胀。关节松动术配合微波治疗可软化瘢痕组织，顽固性粘连需考虑关节镜微创手术松解。康复期建议进行踝泵运动预防再次粘连。
日常应控制体重减轻下肢负荷，避免穿过紧鞋袜。肿胀明显时可间歇性冷敷15分钟，抬高患肢超过心脏水平。饮食注意限制高盐食物摄入，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜等平衡电解质。若肿胀持续加重或出现皮肤发红发热，须立即就医排除感染等急症。