腰椎间盘突出压迫神经可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、微创手术和开放手术等方式改善。该症状通常由椎间盘退变、外力损伤、姿势不当、肥胖和遗传因素等原因引起。
1、保守治疗：
早期症状较轻时可采取卧床休息，减少腰椎负重。佩戴腰围支具可限制腰部活动，减轻神经压迫。避免久坐久站、弯腰搬重物等动作，配合热敷促进局部血液循环。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布能缓解神经根炎症，肌肉松弛剂如乙哌立松可改善肌肉痉挛。营养神经药物如甲钴胺有助于受损神经修复，严重疼痛时可短期使用糖皮质激素。
3、物理治疗：
牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫，超短波等理疗可消除神经水肿。专业康复师指导的麦肯基疗法能调整脊柱力学平衡，水中运动可降低腰椎负荷。
4、微创手术：
经皮椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，等离子射频消融术可精准汽化压迫物。具有创伤小、恢复快的特点，适用于单纯性突出患者。
5、开放手术：
椎间盘切除植骨融合术能彻底解除神经压迫，人工椎间盘置换可保留脊柱活动度。适用于严重钙化、椎管狭窄或复发患者，需严格评估手术指征。
日常应保持标准体重减轻腰椎负担，睡硬板床时膝关节下垫薄枕维持生理曲度。游泳、吊单杠等运动可增强腰背肌力量，避免太极拳中大幅扭转动作。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟防止椎间盘营养障碍。急性期需绝对卧床，缓解期逐步进行核心肌群训练，三个月内禁止负重和剧烈运动。定期复查MRI观察神经恢复情况，出现下肢肌力下降或大小便失禁需立即就医。