脂肪填充后头和脸一直痛可通过冷敷、调整睡姿、避免剧烈运动、遵医嘱用药、及时就医复查等方式缓解。脂肪填充后疼痛可能与术后肿胀、感染、神经受压、填充过量、个体差异等因素有关。
1、冷敷
术后48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿胀，但需避免冻伤皮肤。若填充区域出现淤青或持续发热，应停止冷敷并联系医生。
2、调整睡姿
睡眠时垫高头部30度，避免侧卧压迫填充部位。使用记忆枕减少头部转动，术后1周内保持仰卧位。长时间保持同一姿势可能加重疼痛，可定时轻柔活动颈部。
3、避免剧烈运动
术后2周内禁止跑步、跳舞等剧烈运动，1个月内避免瑜伽等头部低于心脏的动作。日常活动应缓慢，突然的头部晃动可能导致脂肪移位。恢复期出汗可能增加感染风险，需保持伤口清洁干燥。
4、遵医嘱用药
医生可能开具布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等消炎镇痛药，或头孢克肟分散片预防感染。不可自行服用阿司匹林等抗凝药物。若出现搏动性疼痛伴发热，需立即就医排除脓肿。
5、及时就医复查
持续剧痛超过5天或伴随红肿热痛、视力改变等症状，需急诊处理。超声检查可判断是否出现血管栓塞，CT能评估脂肪分布情况。二次修复手术需在3个月后待脂肪稳定再进行。
术后1个月内需穿戴专用面罩提供均匀压力，避免按摩或高温环境。饮食应补充优质蛋白如鱼肉、豆制品促进修复，限制钠盐减轻水肿。恢复期出现轻微刺痛感属正常现象，若疼痛影响睡眠或日常活动，应及时与主治医生沟通调整康复方案。保持伤口清洁干燥，按预约时间复查评估脂肪存活率。