流感可能由流感病毒感染、免疫力低下、接触传染源、季节变化、慢性疾病、不良生活习惯等6种诱因引起。流感通常表现为发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等症状，可通过接种疫苗、药物治疗等方式预防或缓解。
1、流感病毒感染
流感病毒是导致流感的直接原因，主要包括甲型、乙型和丙型流感病毒。病毒通过飞沫传播或接触污染物体表面后触摸口鼻感染。感染后可能出现突发高热、全身乏力、头痛等症状。临床常用磷酸奥司他韦胶囊、扎那米韦吸入粉雾剂等抗病毒治疗，同时需隔离休息。
2、免疫力低下
免疫功能减弱时更易感染流感病毒。长期熬夜、压力过大、营养不良等因素会降低免疫力。这类人群感染后症状可能更严重，病程延长。建议保证充足睡眠，适当补充维生素C片、蛋白粉等营养剂，必要时可遵医嘱使用匹多莫德口服液调节免疫。
3、接触传染源
与流感患者密切接触或在人群密集场所停留会增加感染概率。病毒可通过患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播。出现流涕、打喷嚏等早期症状时应佩戴口罩，避免传染他人。接触后可用75%酒精消毒双手，环境表面可用含氯消毒剂擦拭。
4、季节变化
冬春季节气温变化大，人体适应能力下降，流感病毒更易传播。寒冷干燥环境有利于病毒存活，室内通风不良也增加传播风险。季节交替时应注意保暖，保持室内空气流通，高危人群可提前接种流感疫苗预防。
5、慢性疾病
患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病等基础病患者感染流感后易出现并发症。这类人群可能出现呼吸困难、胸闷等加重症状。除抗病毒治疗外，需同时控制基础病，如糖尿病患者应监测血糖，哮喘患者备好布地奈德福莫特罗粉吸入剂。
6、不良生活习惯
吸烟、酗酒、缺乏运动等习惯会损害呼吸道防御功能。吸烟者感染后更易发展为肺炎，可能出现咳脓痰、胸痛等症状。建议戒烟限酒，适当进行有氧运动增强体质。出现症状后应多饮水，食用易消化食物，避免辛辣刺激。
预防流感需保持良好卫生习惯，勤洗手、多通风，避免接触患者。流感高发季节减少去人群密集场所，必要时佩戴口罩。建议高危人群每年接种流感疫苗，出现持续高热、呼吸困难等症状应及时就医。患病期间应居家休息，多喝温水，饮食清淡有营养，避免劳累加重病情。