女性盆骨两侧酸痛可能由肌肉劳损、盆腔炎症、腰椎病变、骨质疏松、泌尿系统疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉劳损
长期久坐、姿势不当或过度运动可能导致盆底肌群及周围韧带劳损，表现为双侧酸痛伴活动受限。此类情况可通过局部热敷、低频脉冲电刺激缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸钠缓释片镇痛。日常需避免提重物及剧烈扭转动作，建议每1-2小时起身活动。
2、盆腔炎症
慢性盆腔炎或附件炎可能引发骨盆区域放射性疼痛，常伴有异常分泌物或月经紊乱。可能与细菌上行感染、多次宫腔操作史有关。治疗需遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染，严重者需静脉注射抗生素。急性发作期建议卧床休息，下腹部可配合超短波理疗。
3、腰椎病变
腰椎间盘突出或骶髂关节炎可能压迫神经根导致牵涉痛，疼痛向骨盆两侧放射并伴下肢麻木。磁共振检查可明确诊断，轻症可用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合腰椎牵引治疗。日常应睡硬板床，避免弯腰搬重物，核心肌群训练有助于稳定脊柱。
4、骨质疏松
绝经后雌激素下降可能加速骨量流失，引发骨盆承重区隐痛，轻微外伤易致骨折。骨密度检测可确诊，需长期服用阿仑膦酸钠维D3片补钙，疼痛明显时短期联用依降钙素注射液。建议每日晒太阳30分钟，摄入牛奶、豆腐等富钙食物。
5、泌尿系统疾病
肾结石或膀胱炎发作时疼痛可放射至骨盆区域，多伴有排尿异常或血尿。超声检查可鉴别，需根据结石大小选择排石颗粒或体外碎石治疗，感染时使用左氧氟沙星片抗炎。每日饮水应超过2000毫升，减少草酸含量高的食物摄入。
出现持续骨盆疼痛应记录疼痛规律与伴随症状，避免自行服用止痛药掩盖病情。建议穿着宽松衣物减少压迫，经期可使用暖宫贴缓解不适。每周3次盆底肌凯格尔训练能增强肌肉支撑力，游泳等低冲击运动有助于改善局部血液循环。若疼痛伴随发热、体重下降或异常出血，须立即就诊排查肿瘤等严重疾病。