小腹一侧抽筋似的疼可能由生理性因素、胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、妇科疾病、阑尾炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1.生理性因素
剧烈运动后肌肉痉挛或受凉可能导致小腹一侧短暂性抽痛。通常表现为间歇性隐痛，无其他伴随症状。可通过局部热敷、休息缓解，无须特殊治疗。避免过度运动及腹部受凉有助于预防。
2.胃肠功能紊乱
肠易激综合征或饮食不当可能引发肠痉挛，疼痛多位于左下腹，常伴有腹胀、排便习惯改变。可能与精神压力、食物不耐受等因素有关。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能，配合低FODMAP饮食改善症状。
3.泌尿系统结石
输尿管结石移动时可引起患侧腹部刀割样疼痛，可能放射至会阴部，伴随血尿、尿频。结石形成与代谢异常、饮水不足有关。确诊需超声检查，可选用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊促进排石，较大结石需体外冲击波碎石术。
4.妇科疾病
女性右侧腹痛需警惕卵巢囊肿蒂扭转或盆腔炎，疼痛呈持续性加剧，可能伴阴道出血、发热。盆腔炎多与感染相关，可选用甲硝唑阴道凝胶、左氧氟沙星片抗感染，急症需腹腔镜手术处理。
5.阑尾炎
转移性右下腹痛是典型表现，初期可为脐周或上腹隐痛，逐渐固定于麦氏点，伴随恶心、发热。炎症进展可能导致穿孔，需急诊行阑尾切除术。术前可静脉注射注射用头孢呋辛钠控制感染。
日常应注意腹部保暖，避免暴饮暴食及过量摄入刺激性食物。女性月经期避免剧烈活动，出现持续疼痛或伴随发热、呕吐等症状时须立即就医。建议每年进行常规体检，包括妇科超声和尿常规检查，有助于早期发现潜在疾病。保持规律作息和适度运动可增强机体抵抗力。