真性近视通常不能完全恢复，但可通过科学干预延缓进展。真性近视的恢复方法主要有佩戴合适度数的眼镜、使用角膜塑形镜、进行视觉训练、增加户外活动、遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液等。
1、佩戴眼镜
佩戴合适度数的框架眼镜是矫正真性近视的基础方法。近视患者因眼轴过长导致光线无法准确聚焦在视网膜上，通过凹透镜片可帮助光线重新聚焦。建议每半年进行一次验光检查，及时调整镜片度数。选择轻质抗蓝光镜片可减轻视疲劳，但需注意镜片清洁与正确佩戴姿势。
2、角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力提升。适用于8岁以上中低度近视患者，需在专业眼科医生指导下验配。佩戴期间需严格遵循护理流程，定期复查角膜状态，避免感染风险。部分患者可能出现角膜上皮损伤或干眼症状。
3、视觉训练
视觉训练通过调节睫状肌功能改善视功能异常。常见方法包括远近焦点切换训练、聚散球训练、动态立体视训练等，需在视光师指导下每周进行3-5次。训练可缓解调节痉挛，但对眼轴增长的控制效果有限。训练时需保持环境光线充足，避免过度用眼。
4、户外活动
每日2小时以上户外活动有助于延缓近视进展。自然光照可刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。建议选择球类、骑行等需远距离注视的运动，避免长时间近距离用眼。阴天时户外光照强度仍能达到防控要求，冬季需注意防寒保暖。
5、药物干预
低浓度阿托品滴眼液可有效控制近视进展速度。常用浓度为0.01%，需每晚睡前滴用，可能引起轻微瞳孔散大和调节麻痹。用药期间需定期监测眼压和调节功能，配合视功能检查评估效果。青光眼患者及对药物成分过敏者禁用。
真性近视患者应建立屈光发育档案，每3-6个月复查眼轴和屈光度变化。保持每天8小时睡眠，避免长时间使用电子产品，阅读时保持30厘米以上距离。饮食上多摄入富含维生素A、叶黄素的深色蔬菜，控制甜食摄入。若出现视物变形、闪光感应立即就医排查视网膜病变。