晚上起床头晕目眩可能由体位性低血压、耳石症、贫血、低血糖、脑供血不足等原因引起，可通过调整起身速度、耳石复位、补充营养、监测血糖、改善血液循环等方式治疗。
1、体位性低血压
体位性低血压可能与快速起身导致血压调节延迟有关，通常表现为眼前发黑、站立不稳等症状。建议夜间起床时动作放缓，避免突然站立。若症状频繁发作，需排查自主神经功能异常或药物副作用等因素。
2、耳石症
耳石症可能与内耳碳酸钙结晶脱落有关，通常伴随天旋地转感、恶心呕吐等症状。可通过专业耳石复位手法治疗，日常避免头部剧烈晃动。严重时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物改善前庭功能。
3、贫血
贫血可能与铁元素摄入不足或慢性失血有关，通常伴有面色苍白、乏力等症状。建议增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂，同时补充维生素C促进吸收。
4、低血糖
低血糖可能与晚餐进食过少或降糖药物过量有关，通常伴随心慌、出汗等症状。睡前可适量食用全麦面包、燕麦片等缓释碳水，糖尿病患者需规律监测血糖。急性发作时立即进食糖果或葡萄糖片缓解症状。
5、脑供血不足
脑供血不足可能与颈椎病或动脉硬化有关，通常伴有颈部僵硬、视物模糊等症状。建议睡眠时保持颈椎自然曲度，避免高枕。可遵医嘱使用尼莫地平片、银杏叶提取物片等改善脑循环药物，合并高血压者需控制血压平稳。
夜间起床头晕者应保持卧室照明柔和，床边放置稳固扶手辅助起身。日常注意规律作息，避免过度疲劳和长时间低头。饮食上适量增加坚果、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，适度进行太极拳、散步等舒缓运动改善血液循环。若症状持续或加重，应及时进行血常规、前庭功能、颈动脉超声等检查明确病因。