头晕恶心想吐可能与低血糖、耳石症、胃肠炎、脑供血不足等原因有关，可通过调整饮食、复位治疗、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖
低血糖可能导致头晕恶心想吐，通常与长时间未进食、过度节食等因素有关，可能伴随心悸、出汗等症状。建议及时进食含糖食物如糖果、饼干，症状严重时需就医静脉注射葡萄糖。日常需规律饮食，避免空腹运动。
2、耳石症
耳石症可能引起眩晕伴恶心呕吐，与头部位置改变有关，可能伴随眼球震颤。可通过耳石复位治疗改善，医生可能使用盐酸倍他司汀片改善内耳循环。避免突然转头或低头，睡眠时垫高枕头。
3、胃肠炎
胃肠炎可能导致头晕恶心呕吐，常因饮食不洁或病毒感染引起，可能伴随腹痛腹泻。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻、口服补液盐预防脱水，必要时服用诺氟沙星胶囊抗感染。发病期间选择米汤、粥类等清淡饮食。
4、脑供血不足
脑供血不足可能引发头晕恶心，与颈椎病、动脉硬化等因素有关，可能伴随视物模糊、肢体麻木。需完善颈动脉超声等检查，医生可能开具阿司匹林肠溶片抗血小板或尼莫地平片扩张血管。避免久坐低头，定期监测血压血脂。
出现头晕恶心想吐症状时，建议记录发作时间、诱因及伴随症状。保持环境通风，避免突然起立或剧烈活动。饮食选择易消化食物，少量多餐，限制高脂高盐摄入。若症状反复发作或加重，或出现意识障碍、言语不清等表现，须立即就医排查脑血管意外等急症。