早晨起来眼睛肿可能与睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病等因素有关。眼睑水肿通常表现为上眼睑或下眼睑组织疏松部位的肿胀，可能伴随发红、瘙痒或疼痛等症状。
1、睡前饮水过多
夜间过量饮水会导致体液潴留，由于平躺时液体更容易积聚在眼周疏松组织中，晨起时可能出现暂时性眼睑水肿。这种情况属于生理性水肿，通常1-2小时后可自行消退。建议睡前2小时控制饮水量，避免摄入高盐食物，睡觉时可适当垫高枕头帮助体液回流。
2、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原或使用不合格化妆品可能引发过敏性睑皮炎，表现为眼睑皮肤红肿、瘙痒，严重时伴随结膜充血。常见过敏原有动物皮屑、螨虫、眼部化妆品成分等。急性发作时可冷敷缓解症状，需避免揉眼，必要时遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、依巴斯汀片等抗过敏药物。
3、肾脏疾病
慢性肾炎、肾病综合征等肾脏疾病会导致蛋白尿和低蛋白血症，使血管内胶体渗透压降低，引发晨起颜面部水肿，多从眼睑开始逐渐波及全身。这类水肿按压后凹陷恢复缓慢，可能伴随尿量减少、泡沫尿等症状。需通过尿常规、肾功能检查明确诊断，治疗需针对原发病，常用药物包括黄葵胶囊、尿毒清颗粒等。
持续超过24小时不消退的眼睑水肿，或伴随视力模糊、头痛等症状时应及时就诊。日常注意保持充足睡眠，避免用力揉搓眼部，过敏体质者需定期清洗床上用品。建议记录水肿发生频率和伴随症状，就诊时携带近期用药记录和体检报告供医生参考。眼部冷敷时注意温度不宜过低，每次不超过15分钟，避免冻伤皮肤。