孕期左侧睡右手麻木可能与睡姿压迫神经、腕管综合征、颈椎问题、妊娠期水肿、血液循环不畅等原因有关。建议调整睡姿并观察症状变化，若持续不缓解需就医排查病理因素。
1、睡姿压迫神经
长期保持左侧卧位可能导致右侧手臂受压，尺神经或桡神经在肘关节处受挤压引发麻木。孕妇可在腰背和双腿间垫孕妇枕分散压力，每2小时轻微活动上肢促进血液循环。夜间可尝试短时间变换为右侧卧或仰卧，但避免长时间仰卧以防子宫压迫下腔静脉。
2、腕管综合征
妊娠期激素变化易导致腕管内肌腱肿胀压迫正中神经，表现为手指麻木刺痛。这与睡姿无关但夜间症状可能加重。冷敷腕部15分钟可缓解肿胀，佩戴腕关节支具保持中立位。严重时医生可能建议局部注射醋酸泼尼松龙注射液或口服甲钴胺片营养神经。
3、颈椎问题
孕期颈椎生理曲度改变或原有颈椎病可能因睡姿不当加重，突出的椎间盘压迫神经根会引起上肢放射痛麻。使用高度适中的记忆棉枕支撑颈部，避免枕头过高导致颈椎前屈。物理治疗如超短波治疗仪可改善局部血液循环，疼痛明显时需在医生指导下使用氯诺昔康片。
4、妊娠期水肿
孕中晚期组织间液积聚使腕管容积减少，睡眠时手臂下垂加重水肿压迫神经。日间抬高上肢促进静脉回流，限制钠盐摄入每日不超过5克。若伴随血压升高或蛋白尿需警惕妊娠高血压，需监测血压并使用盐酸拉贝洛尔片控制。
5、血液循环不畅
子宫增大影响静脉回流，侧卧时受压侧肢体血流减缓导致麻木。睡眠时穿戴梯度压力袜改善循环，室温保持20-24℃避免血管收缩。适当补充含维生素B1的燕麦、瘦肉等食物维护神经功能，必要时服用羟苯磺酸钙胶囊改善微循环。
孕期出现肢体麻木需优先排除病理因素，日常应避免长时间保持同一姿势，活动时注意动作缓慢以防跌倒。建议每日进行孕妇瑜伽或水中漫步等低强度运动促进全身血液循环，饮食中增加深海鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物帮助神经修复。若麻木伴随肌力下降或持续超过24小时，需立即就医进行肌电图等检查。