百天宝宝晚上哭闹不止可能由生理需求未满足、肠绞痛、环境不适、皮肤刺激、缺钙等原因引起，可通过调整喂养方式、腹部按摩、改善睡眠环境、检查皮肤状况、补充维生素D等方式缓解。
1.生理需求未满足
百天宝宝可能因饥饿、尿布潮湿或困倦而哭闹。母乳喂养的婴儿需按需哺乳，配方奶喂养需间隔3-4小时。检查尿布是否需更换，观察宝宝是否有揉眼睛、打哈欠等困倦信号。保持喂养后拍嗝10-15分钟，避免胀气加重不适。
2.肠绞痛
肠绞痛多发生在傍晚至夜间，可能与肠道发育不成熟、乳糖不耐受有关。表现为双腿蜷缩、面部涨红、持续哭闹1-3小时。可顺时针按摩腹部5-10分钟，或用温毛巾热敷。母乳妈妈需减少豆类、奶制品等易产气食物摄入。
3.环境不适
室温超过26℃或低于20℃、衣物过厚、强光或噪音均可能引发哭闹。保持房间温度22-24℃，湿度50%-60%，使用透气的纯棉衣物。夜间使用小夜灯替代顶灯，避免突然的声音刺激，可播放白噪音帮助安抚。
4.皮肤刺激
尿布疹、湿疹或蚊虫叮咬会导致夜间瘙痒加剧。检查腹股沟、颈部等褶皱处是否有红疹，使用氧化锌软膏护理尿布疹。湿疹患儿需穿着纯棉衣物，洗澡水温控制在37-38℃，沐浴后及时涂抹保湿霜。
5.缺钙
维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊、多汗、枕秃。足月儿出生后每日需补充400IU维生素D滴剂，早产儿需补充800IU。母乳喂养需持续补充至2岁，配方奶喂养需计算奶量中维生素D含量调整补充剂量。
家长需记录宝宝哭闹时间、伴随症状及安抚效果，连续3天夜间持续哭闹超过2小时或伴随发热、呕吐需就医。白天增加俯卧练习促进肠道蠕动，喂养后保持竖抱姿势15-20分钟。调整家庭作息与宝宝睡眠周期同步，避免过度疲劳影响照护质量。若尝试多种方法仍无法缓解，建议儿科就诊排除中耳炎、肠套叠等器质性问题。