拔罐后出现的印子通常需要3-7天自然消退，无法在一天内完全消除，但可通过冷敷、局部按摩、热敷等方式加速恢复。
拔罐后皮肤出现的淤血印是毛细血管破裂导致的，属于正常现象。冷敷适用于拔罐后24小时内，用毛巾包裹冰块敷于印子处5-10分钟，重复2-3次，能收缩血管减轻淤血。24小时后可改用热敷，用40℃左右温热毛巾敷10-15分钟，促进血液循环帮助吸收淤血。轻柔按摩也有助于消散淤血，用手指指腹以打圈方式按压印子周围，力度适中避免皮肤损伤。多喝水能加速新陈代谢，帮助身体清除淤血分解产物。避免剧烈运动和高温环境，防止血管扩张加重淤血。
拔罐后需保持皮肤清洁干燥，避免抓挠或摩擦印子部位。穿着宽松衣物减少对皮肤的刺激。若印子伴有明显疼痛、水疱或皮肤破损，应及时就医处理。日常可适当补充维生素C和维生素K，有助于增强血管弹性和凝血功能。拔罐频率不宜过高，同一部位需间隔一定时间，待印子完全消退后再进行下一次拔罐。