过敏调理的方法有哪些?

过敏调理的方法有哪些?“保湿”是养成水嫩皮肤的基本。但现代人却因为受到环境、压力、休息不够等状况影响，让肌肤的水分容易流失，轻易地遭受过敏“侵袭”，只留下红肿脱皮的斑驳皮肤，治敏路上毫无方向，有什么方式能防敏脱敏?

一、做好日常生活的皮肤护理工作

化妆品护肤品不能乱用，许多化妆品都有可能是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品和护肤品。但是这种做法是以偏概全的，恰当地使用健康的化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤自身对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。

也可选用抗过敏精华素导入，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。

很多人在感觉皮肤过敏好后，就停止了维护工作，很容易导致身体皮肤水分不足，很容易引起皱纹的发生，这样下来会发生恶性循环。不管是什么季节都要注重皮肤的护理。另外充足的睡眠和习惯性的运动也能有助于皮肤的健康。

二、采用饮食调理脱敏法

过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。

根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素 c ，而维生素 c 正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取 1000 毫克，就足以防止过敏症的出现。

过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量丰富，过敏性体质者好每天喝些豆浆。三是采用脱敏治疗法，调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

温馨提醒：过敏一发作，瘙痒难耐，好多人都不知所措，又忍不住抓挠，造成皮肤脱皮破损，这时大家一定要忍住瘙痒及时的去正规医院，寻求有效的方式止痒，同时做好日常护理，以免病情加重。