来月经就口腔溃疡可能与激素水平波动、免疫力下降、维生素缺乏、精神压力增大、口腔局部刺激等因素有关。月经期口腔溃疡通常表现为黏膜表面出现圆形或椭圆形溃疡，伴有疼痛感，可能影响进食和说话。
1、激素水平波动
月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响口腔黏膜修复功能，导致黏膜屏障脆弱易受损。这类溃疡多出现在月经前1-2天，伴随乳房胀痛等经前期症状。建议保持充足睡眠，避免进食过硬过烫食物刺激黏膜。
2、免疫力下降
月经期体内前列腺素分泌增加会抑制免疫功能，使口腔黏膜更易受细菌或病毒侵袭。常见溃疡周围轻微红肿，可能伴有低热。可遵医嘱使用口腔溃疡贴片如醋酸地塞米松口腔贴片，或含漱复方氯己定含漱液帮助消炎。
3、维生素缺乏
经期失血可能导致铁、维生素B12等造血原料缺乏，引发萎缩性舌炎或口角炎。典型表现为舌面光滑发红、口角皲裂。可适量补充复合维生素B片和维生素C片，多食用动物肝脏、深绿色蔬菜等富含营养素的食物。
4、精神压力增大
经期情绪波动会通过神经-内分泌途径影响口腔环境，部分患者会出现反复发作的疱疹样溃疡。这类溃疡数量多且体积小，疼痛明显。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时使用西瓜霜喷剂局部止痛。
5、口腔局部刺激
月经期唾液分泌减少使口腔自洁能力下降，食物残渣或矫治器摩擦更易引发创伤性溃疡。溃疡多位于牙龈或颊黏膜摩擦部位，边缘整齐。可使用康复新液含漱促进创面愈合，避免食用辛辣刺激性食物。
月经期口腔溃疡患者应注意保持口腔清洁，每日用温盐水漱口3-4次。饮食选择温凉流质或半流质食物，如小米粥、蒸蛋羹等，避免酸性水果和粗糙食材。若溃疡持续2周未愈、面积超过5毫米或伴随发热，需及时就诊排查白塞病等全身性疾病。日常可记录月经周期与溃疡发作关系，帮助医生判断病因。